4 façons simples de réduire le stress lié aux opérations

stocks list


Avez-vous déjà eu un de ces jours ? Son logiciel graphique fonctionnait mal, sa connexion Internet était obstinément lente et il a oublié de lire le rapport de cette semaine. derniers rapports économiques publiésAlors tu as raté toutes les bonnes opportunités

Tous ces événements ne sont que quelques-unes des sources de stress auxquelles le détaillant actif moyen doit faire face. Ne pas gérer correctement ces épisodes et les laisser se développer les uns dans les autres peut vous submerger.

Lorsque vous pensez avec un esprit et un corps stressés, votre esprit n’est pas concentré et cela peut constituer un danger pour votre trading.

C’est pourquoi il est important que vous gardiez l’esprit clair et que vous restiez calme et serein pendant l’utilisation.

Un stress prolongé peut nuire non seulement à vos opérations, mais également à votre santé globale.

Dans un article précédent, j’ai recommandé prendre des vacances comme l’un des moyens les plus efficaces de réduire le stress lié au commerce.

Malheureusement, cela peut ne pas toujours être pratique ou faisable (pour diverses raisons comme l’argent, le temps, la famille, un autre travail, oh, et ai-je mentionné l’argent ?).

Mais ne t’inquiètes pas!

Il y a beaucoup d’autres choses que vous pouvez faire dès maintenant (sans dépenser d’argent) qui sont tout aussi efficaces pour réduire le stress.

Exercer!

C’est évident.

Et ne pensez pas que vous devez vous précipiter pour acheter un abonnement au gymnase. Faire une belle promenade dans le quartier pendant votre temps d’arrêt suffira.

L’exercice aide à soulager les tensions. qui s’accumule pendant ta folie séances de bourse et garde votre corps détendu et frais.

Diminution de la consommation de caféine et d’autres stimulants.

Oubliez les achats obsessionnels chez Starbucks ou buvez 2 litres de soda… juste… en une heure… assis devant votre ordinateur !

La caféine peut parfois être excellente, vous donnant un coup de pouce lorsque vous devez rester éveillé. Mais cela peut aussi vous rendre super hyperactif et augmenter vos sentiments de panique au mauvais moment.

Le trading est assez stressant en soi. Ne laissez pas la caféine s’ajouter au mélange !

Exprimez-vous

Le stress que vous ressentez est souvent causé par quelque chose que d’autres commerçants traversent également ; Nous négocions tous sur les mêmes marchés, n’est-ce pas ?

Montez sur un forum forex pour discuter de ce qui vous dérange ou de ce qui ne fonctionne pas pour vous.

Vous constaterez que le simple fait de parler des facteurs de stress de votre entreprise avec des personnes partageant les mêmes idées peut grandement contribuer à réduire leurs effets négatifs sur vous. Oui pourrais-tu apprendre quelque chose, aussi!

Ne stressez pas le trading en dehors de votre niveau de compétence.

Préciser limites de risque et a objectifs réalistes.

Lorsque vous commencez tout juste à trader, vous voulez gardez vos positions petites. Négocier au-delà de vos capacités vous rendra plus anxieux à propos de vos transactions ouvertes, entraînera probablement un impact sur le solde de votre compte et entraînera encore plus de stress.

Le stress vous épuisera mentalement et physiquement s’il n’est pas contrôlé ou traité. Prenez le temps d’identifier certaines des choses que vous faites actuellement qui aident à réduire votre stress, ou suivez certaines de mes suggestions pour avancer.



Lien vers la source